Con motivo de la inminente apertura de Ella y el Abanico, I Salón de la Menopausia, en la que INTROVERSION estará presente y adonde os invitamos a visitarnos si sois del área de Barcelona, os ofrecemos un resumen del artículo publicado en el último número de nuestra revista sobre este período de la vida de la mujer y sus características. Descubriréis que sin duda la menopausia ya no es lo que era.

La vida de la mujer no acaba, ni mucho menos, en la menopausia

La menopausia, el cese permanente de la menstruación, ocurre hacia los 48 años, después de un año de amenorrea sin que haya otra causa patológica. A esta edad a la mujer de hoy le quedan muchos años de vida, a pesar de que, además de las consecuencias de la menopausia en sí por el déficit de estrógenos, empiece a tener otros síntomas o enfermedades propias de  la progresiva madurez. Sin embargo, esta prolongación de la esperanza de vida no supone un declive sino que debe impulsar a las mujeres a adaptarse a los cambios físicos y a buscar una calidad de vida que no limite su actividad física, mental o sexual. A la menopausia hay que darle importancia en su justa medida: ni hay que ignorarla como se ha hecho hasta hace poco, tanto por parte de los médicos como por parte de las propias mujeres, ni medicalizarla exageradamente.

Qué ocurre
Cuando cesa la menstruación, los ovarios dejan de funcionar y no producen estrógenos, lo que ocasiona una serie de desórdenes y efectos en el organismo. También disminuye un neurotransmisor, y este hecho puede ocasionar calambres, retenciones de líquidos, irritabilidad, cansancio y trastornos del sueño. En lo que se refiere a síntomas, en primer lugar aparecen las sofocaciones que se pueden sentir incluso antes, cuando aún hay menstruación, y que pueden acompañarse de estado de ánimo irritable. La afectación e intensidad no son iguales en todas las féminas y, en un 20% de las mujeres, pueden durar más de cinco años. También hay otras manifestaciones que aparecen con frecuencia, aunque dependiendo de cada persona: palpitaciones, insomnio, cefaleas, aumento de peso, alteraciones cutáneas, etc. A los dos o tres años de no tener la regla comienza a sentirse sequedad de la piel y vaginal, que puede provocar alteraciones genito urinarias y molestias o dolor en el coito. Entre los diez y quince años  aparece la osteoporosis y las enfermedades propias del sistema cardiovascular. En resumen, todos los síntomas son molestos pero tratables, por eso es muy importante hacer el esfuerzo de observarse, comentarlo después con el ginecólogo o médico de confianza y encontrar los propios trucos o formas de combatirlos.

Disfruta plenamente de esta etapa

Nuevos tratamientos
Algunos de los nuevos tratamientos pasan por la fitoterapia, que ha sustituido en gran parte a la terapia hormonal, más utilizada actualmente para tratar los casos graves de sofocos pero de la que hay sospechas de que puede aumentar la incidencia del cáncer de mama. Está comprobado, sin embargo, que mejora la piel y es eficaz contra la osteoporosis. La fitoterapia (cápsulas de isoflavonas de soja y fórmulas a base de tofu y lino) está en auge porque no tiene efectos secundarios y da buen resultado siempre que se tome en la dosis y en la forma adecuada.

El tratamiento más eficaz para la sequedad vaginal es el local -estrógenos vaginales- que ayudan a recuperar la mucosa e hidratan. Se trata de cremas, óvulos o geles que sólo hacen efecto en la vagina por lo que no comporta ningún riesgo para el resto del organismo. También hay geles y cremas a base de isoflavonas de soja. Para facilitar la penetración y las relaciones sexuales existen geles lubricantes de uso fácil y agradable.

Los procedimientos para la incontinencia de orina han avanzado mucho y existe solución o mejoría en muchos casos. Hay diversas causas que provocan la incontinencia y diferentes tipos y grados, por eso se ha de consultar al médico qué tratamiento es el más adecuado.

Para el mantenimiento de la masa ósea existen actualmente varios tratamientos que se pueden adecuar a las necesidades y forma de vivir de cada mujer. Sin embargo, para que esta medicación sea más efectiva necesita un aporte de calcio, con alimentación y ejercicio, y de vitamina D, que, además de tomar el sol (en España a pesar de tener mucho sol estamos deficitarias de vitamina D), se ha de proporcionar con medicación. Actualmente los fármacos ya vienen con ambos elementos. Es conveniente tomarlos cuando la mujer empieza a tener osteopenia (ligera pérdida de masa ósea) como prevención, y cuando hay osteoporosis se han de tomar junto con el tratamiento.

La homeopatía, la medicina ayurvédica, la medicina tradicional china y la terapia neural (tratamiento holístico a través del sistema nervioso vegetativo, que busca neutralizar las irritaciones de dicho sistema que afectan a la totalidad del organismo) pueden ajustar el desequilibrio de esta etapa de la vida con terapias muy personalizadas. Si una mujer acude a consulta con los primeros síntomas se puede regular y alargar la producción hormonal y los niveles de serotonina de modo fisiológico, sin acudir a antidepresivos. La ignatia, la sepia, o la lachesis son remedios homeopáticos muy útiles en los trastornos del comportamiento en menopausia y también las plantas medicinales como la cimicífuga, el wild yam y el sauzgatillo.

INTROVERSION y ANITA SPAIN sortean en Ella y el Abanico este body, mod. Aerelle

Un Salón para todas las mujeres
Ella y el Abanico es un salón abierto al público en general. El objetivo es ampliar los conocimientos de la mujer en cuanto a menopausia, para que entiendan esta etapa y conozcan y toleren mejor todo este proceso, y eso e les lleve a tener mejor calidad de vida. Habrá expertos de diferentes ámbitos y se les facilitará información y opciones desde diferentes visiones para vivir esta etapa con normalidad. Y, por si no fuera suficiente, en el stand de INTROVERSION sorteamos cinco bodys Aerelle de Anita Confort (imagen sobre estas líneas) , una elegante prenda íntima que moldea tu cuerpo incluso en las tallas más amplias. ¡Estaremos encantadas de verte por allí! (Ella y el Abanico se realiza en Cotxeres de Sants, C/ Sants, 79, de Barcelona, los días 16 y 17 de abril, de 10 a 20 horas). Si quieres obtener descuentos en las entradas, accede a nuestro post, Ella y el Abanico: romper los tabúes y la desinformación sobre la menopausia.

Más información sobre Ella y el Abanico: www.ellayelabanico.org

Post resumen del artíciulo “Vivir la menopapusia con calidad de vida”, realizado por Anna T. Farran con el asesoramiento de la doctora Mª Jesús Cornellana, directora médica del salón Ella y el Abanico y presidenta de la Sección de la Menopausia de la Sociedad Catalana de Obstetricia y Ginecología, y de la doctora Inma González, experta en medicina holística de la menopausia y directora médica del centro Medicina Biológica Novadona (Barcelona).